社名＆品名公開ｗ絶対飲むな！最も苦しい肺ガンになるサプリとエナジードリンク

       

サプリ業者も隠ぺい！これ飲むとガンになりますよ？

補食（サプリ）が主食（メイン）になっている残念な人々

今回のテーマは、飲むとガンになるサプリについて。

サプリメントが好きな人って、本当に好きですよね。

「外食だと栄養偏るから。」

といってケースに入れて持ち歩いてる人とか。

「そんな健康を気にするなら外食するなよ…」

って話はまぁ事情があるってことで置いといて…

サプリは文字通り『supplement（補足）』なので足りない栄養素を補うのが目的。

つまり栄養素の大部分は食事から摂り、どうしても足りない部分だけをサプリで補うのが正しい使い方。

しかし、三度のメシよりサプリや健康食品が好きって人はみんなここを間違えています。

『みんな』です。余りにもそういう人が多いので、敢えて一括りにしました。

サプリに頼る残念な共通点

サプリや健康食品の信者は って意識が強い。

また、サプリに頼る人の共通点として

• 美容や健康に対する意識が高い
• 栄養素を考えながら色々な物を食べるのが面倒くさい

という矛盾したコマッタ性格であることが多い。

何故サプリや健康食品は爆売れするのか？

そこに目を付けたのがDHCやファンケルなどの健康食品業者です。

• これ1杯で1日の必須栄養素の約半分！
• これだけで〇〇何個分のビタミン！
• これ1粒で美肌に関する栄養素が全て摂れる！

こういう宣伝文句、見たり聞いたりしたことありません？

それさえ手に入れれば思考停止しても健康になれそうな気がしますよね？

毎日野菜売り場に行ったり家で調理したりしなくても、それを飲むだけで大量の野菜や果物を食べたのと同じ栄養素が摂れる。

健康になりたい面倒くさがり屋に打って付けじゃないですか（笑）

サプリさえ飲んでいれば何を食べても同じ

そしてそれを手に入れるとどうなるのか？

1日に必要な栄養素はサプリから摂取すればいいので、食事はただお腹を膨らませるのだけが目的になります。

サプリを飲めば健康に必要な栄養素が全て摂取出来る訳ですから何を食べても同じですよね。

ラーメンを食べようがハンバーガーを食べようが揚げ物を食べようが関係ありません。

食後にサプリさえ飲めば。

何なら水だけでもいい。

でもそれだとお腹が空くので取り敢えず何か食べる。

ほら。サプリ信者にとってもはや食事って言うのは満腹感を得ることだけが目的になってるんですよ。

で、ラーメンなどのジャンクフードを食べた後、マルチビタミンだのマルチミネラルだのを摂って と、健康的な食事をしたつもりになって満足していると。

DHCやファンケルの信者に警鐘を鳴らす

サプリ業界の常識！論文の捏造と改ざん

しかし最近では

「ビタミンをサプリで摂取しても吸収されない」

のような論文もたくさん出てきており、サプリ業界も必死です。

例えばサプリ会社が研究費を出している大学の論文なんかはチェリーピッキング（都合のいいデータだけを採用する）をしている可能性が極めて高い。

チェリーピッキングだけならまだしも、副作用のようなネガティブな作用を隠ぺいしたりすることも普通にあります（某ワクチンと同じですね）。 っていう謳い文句もよく耳にしますが、そんな希少性の高い栄養素を積極的に摂らなくちゃいけない理由がありません。

何かしらの効果があって、それを食べ物から摂るのは難しいってことなのでしょうが、それは言い換えれば人類が滅多に口にしてこなかった栄養素で、生存するには必要の無かった栄養素でもあります。

そんな物を凝縮して摂取したらどうなるか？

小学生でも分かりますよね。

その栄養素を異物（毒）として認識＆排出しようとします。

要は体調を壊しますよって事。

闇だらけの美容健康食品業界

サプリからはちょっと逸れますが、健康食品業者ってみんなスキンケア商品も出してますよね。

あ、ちなみにDHCやファンケルのことを嫌いとか恨みがあるとかそういうことじゃありません（笑）

かく言う私も20代の頃、当時の彼女に勧められてDHCやファンケルのサプリや化粧品を買い捲ってました(^^ゞ

スキンケアに話を戻しますと、高い化粧水を使うより食事を変えた方が圧倒的に肌が綺麗になります。

それぐらい食事って大事なんです。

「それぐらいのこと分かってるよ」

って言われそうですが、忙しい現代人はサプリや健康食品の台頭で目が曇っていることも事実です。

かつての私もそうでした。

だからブログでこうやって警鐘を鳴らしています。

健康になるため、美しくなるため頑張ってるのに間違った知識を植え付けて儲けようとしている業者からみなさんを守るために。

サプリを飲むぐらいなら栄養不足になった方がマシな理由

ということなので、ビタミン、ミネラル、プロテイン、食物繊維のような栄養素は全て食事から摂るよう心掛けましょう。

「どうしても…」

って言う場合でもサプリに頼らない。

サプリに頼るぐらいなら足りない栄養素は諦めた方がマシ。

理由は2つあって、既に述べましたが

• 楽だから一度頼るとクセになる
• そもそもサプリで摂った栄養素は吸収されない

これに尽きます。もし

「どうすればお肌が綺麗になるんだろう？」「最近、疲れやすいな…」

と思ったら、サプリについて調べるのではなく野菜や果物について調べましょう。

その方が人生に於いても遥かにメリットがあります。

エナジードリンクは毒でしかない！メリットゼロ

まさかレッドブルやモンスター呑んでませんよね？

さて、前置きが随分と長くなってしまいましたが、いよいよ飲むとガンになるサプリをご紹介します。

今回ご紹介する栄養素のように、食事から摂る分には全く問題ないのに、凝縮してサプリにすると身体に害を及ぼすと言うものが結構あります。

そんなサプリの中で最も危険なのが

ビタミンB

で、ガンになるサプリと言われています。 って安心しました？

確かにビタミンB単独のサプリを飲んでる人はそんなにいないと思いますが、マルチビタミンはどうでしょう？

後はレッドブルなどのエナジードリンク。

もし手元にあるなら成分表をチェックしてみてください。

とても危険です。

ガンの中でも苦しい部類のガン

これからご紹介する研究で、ビタミンBサプリを飲むと肺ガンのリスクが高まることが分かりました。

肺ガンはガンの中でも結構厄介なガンなんです。

通常の腫瘍なら外科的に切除したりγ線治療とかで消滅させることが出来るのですが、肺ガンはその場所的な理由もあって散りやすいんです。

散りやすいってことは転移しやすいってことで完治の難易度も非常に高い。

しかも呼吸器系のトラブルなので麻酔とかをする訳にもいかずかなり苦しい。

この肺ガンのリスクをビタミンBサプリが上げてしまうことが今回の研究で示唆されました。

サプリとガンの相関について77,000人を追跡調査

この研究は2004年からスタートしたコホート研究で、被験者数は77,000人です。

要するにビタミン、ミネラルなどのサプリを摂取している人とそうじゃない人を追跡し、ガン発症率を比較した研究。

そして今回「どうやらビタミンBサプリがヤバそうだ」ということで焦点が当てられたのです。

ビタミンB群の中でも特に

• B6
• B9
• B12

この3つがヤバイと。

これらは元々

「葉酸メチオニン代謝系を通してガンになるのでは？」

ということで注目されてはいたのですが、それをちゃんと研究したのは今回が初めてだったということです。

〇mg以上飲むとガンになるサプリ

サプリとガン発症率にはどれぐらいの相関が？

50～76歳までの男女77,000人を対象に、 をチェック。

その後10数年間追跡し、ガンの発症リスクと相関があるか？ある場合はどれぐらいか？を調べました。

また、ビタミンB群による影響だけを純粋に抽出するため、年齢や教育レベル、体型、家系（身内にガン経験者がいるかどうか）も調整しています。

例えばタバコをガンガン吸ってる人とそうじゃない人を単純に比較してもフェアなデータが採れないので、 のようなことをして純粋なビタミンB群による影響度だけを抽出したと。

このサプリを〇mg以上飲むとガンになる

それでは調査結果を発表します。

まず、ビタミンB6 or/and B12のサプリ、又は健康食品を摂っているグループはそうじゃないグループに比べ肺ガンになるリスクが40%高くなっていることが分かりました。

ビタミンB6、又はB12のサプリを飲み続けると1.4倍も肺ガンになり易くなると。

ただしこれ、不思議なことに男性のみの結果です。

女性の場合は余り差がありませんでした。

では具体的にどれぐらいの量を飲むとヤバイのか。

ビタミンB6は1日20mg以上でガンのリスクが82%アップ。

ビタミンB12は1日55μg（μは100万分の1）以上で98%アップしていたことが分かりました。

ビタミンB6の20mgって、サプリなら余裕で摂れてしまう値です。

その辺のエナジードリンクや健康食品にもしれっと入っている量。

マルチビタミンにも注意が必要。

これを10年ぐらい飲み続けると肺ガンのリスクが激増すると。

更にタバコを吸っている人はもっとやばい。

どうやらビタミンBにはタバコの健康被害を負の方向へブーストする作用もあるようで、タバコを吸っている人がビタミンB6、B12のサプリを飲んでしまうと肺ガンリスクが3倍になるという結果が得られました。

つまり200%アップです。

そもそも科学とはどういう存在なのか？

今回ご紹介してきた数字は全て観察研究に基づいた結果であり、ビタミンBサプリによって肺ガンになるメカニズムが解明された訳ではありません。

ビタミンBサプリと肺ガン発症率に相関が見付かっただけで、因果関係が見付かった訳では無いことを念押ししておきます。

つまり、何かを見落としている可能性もゼロではないということ。

医科学が更に進めば因果関係が解明されるかも知れませんし、見落としている別の何かが見付かるかも知れません。

ちょっとがっかりしたかも知れませんが、科学は今までもそうやって進歩して来ました。

ただビタミンBサプリに関しては他の研究によってDNAに悪影響を及ぼすメカニズムが解明されつつあります。

ですので医者に処方された場合でもない限りわざわざお金を払ってビタミンBサプリを摂る理由は余りないのではないかと思います。

そのリスクを負って余りあるメリットがあるなら別ですが。

また、冒頭でも触れましたがマルチビタミン自体も飲む意味ないという論文も複数出ています。

ということで、サプリに頼らない生活で真の健康を手に入れましょう！